Create a Joomla website with Joomla Templates. These Joomla Themes are reviewed and tested for optimal performance. High Quality, Premium Joomla Templates for Your Site

Упражнения для мышц шеи. Эти йога упражнения для шейного отдела уберут дискомфорт и боль в шее

Loading the player...
696
by Trainyou, 6 months ago
0 0

Упражнения для мышц шеи. Выполняйте йога упражнения для шейного отдела, которые уберут дискомфорт и боль в шее, а также - http://antistress.hatha-yoga.com.ua - получите бесплатный видео-тренинг по управлению стрессом + книгу «Йога жизни».

Бывает ли такое, что в конце дня или после длительной сидячей работы у вас появляется дискомфорт и боль в шее? Тогда вам будет полезен наше виде с упражнениями для мышц шеи.

Эти простые движения помогают сбалансировать состояние мышц шеи, снимают излишнее напряжение в шее, возвращают ощущение комфорта в теле. Вы можете выполнять эти упражнения самостоятельно, они не имеют противопоказаний.

Сначала сделайте небольшую разминку — наклоны головы вправо, влево, вверх и вниз. Старайтесь почувствовать, как «вытягивается» весь позвоночник. Затем сделайте упражнение в положении лежа на животе, которое поможет расслабить мышцы и снять зажимы в зоне шеи и затылка. Смотрите, как это делает Анастасия Соколова. Каждое движение можно повторять по несколько раз.

Рекомендуется делать этот комплекс упражнений для шеи в течение рабочего дня или же после работы, особенно если вы много времени проводите за компьютером.
---
Поделитесь этим видео – https://www.youtube.com/watch?v=6pdCmp7ftxo - Упражнения для мышц шеи. Эти йога упражнения для шейного отдела уберут дискомфорт и боль в шее

Подписывайтесь и рекомендуйте друзьям Видеоканал Йога и система оздоровления Вячеслава Смирнова Yogalife https://www.youtube.com/user/centerbehappy

Школа Йоги и оздоровления http://hatha-yoga.com.ua/school/

Загляните на Facebook - https://www.facebook.com/kinezis
https://www.facebook.com/kinezis/posts/1493025137396489
Присоединяйтесь ВК https://vk.com/centerbehappy
https://vk.com/wall-22186878_3952


Посмотрите еще полезные видео – Йога – для позвоночника:
https://www.youtube.com/watch?v=U_u_RQLkqpc - Йога для начинающих. Упражнения для шеи
https://www.youtube.com/watch?v=S0qN0wdx0Ss - Упражнения для шеи и грудного отдела позвоночника
https://www.youtube.com/watch?v=DahkbLZAkQY - Упражнения для шеи и плеч снимут напряжение в плечах и боль в шее
https://www.youtube.com/watch?v=jtcL57an6cs - Йога для шеи и плеч. Упражнение для плечевых суставов тем, кто долго сидит у компьютера
https://www.youtube.com/watch?v=QAAWhGYwHSk - Как улучшить внимание? Упражнения для шеи и головы для концентрации внимания