Create a Joomla website with Joomla Templates. These Joomla Themes are reviewed and tested for optimal performance. High Quality, Premium Joomla Templates for Your Site

Укрепление иммунитета. Питание, комплекс упражнений йоги для повышения иммунитета и настроения зимой

Loading the player...
733
by Trainyou, 11 months ago
0 0

Укрепление иммунитета. Узнайте, как укрепить свое здоровье - http://antistress.hatha-yoga.com.ua -
получите бесплатный видео-тренинг + книгу «Йога жизни».

В этом видео вы узнаете, как поднять себе настроение и повысить иммунитет в зимний период. За окном все меньше солнечных дней, длинные зимние вечера. Но это не повод грустить и впадать в депрессивное состояние! Что же мы можем сделать, чтобы поднять себе настроение? Смотрите наш видеоурок, в нем вы найдете полезные рекомендации для повышения иммунитета и улучшения общего самочувствия.
Наш опытный тренер Ирина Зюзя дает комплексный подход к решению задачи:
- очистительные практики — курс Драконового чая поможет избавиться от токсинов;
- корректировка рациона питания — «правильные» аминокислоты, витамины и минералы послужат естественными антидепрессантами;
- физические нагрузки — активизируют микроциркуляцию крови, снимут накопленную усталость, улучшат сон;
- упражнения для мимической мускулатуры — устранят «маску» негативных эмоций на лице, нормализуют работу коры головного мозга;
- дыхательные практики — наполнят тело энергией, восстановят тканевый тонус, избавят от внутреннего неосознаваемого напряжения.
Итак, очистка и питание, а также определенный комплекс физических упражнений и дыхательных практик поднимут вам настроение, укрепят иммунитет и помогут чувствовать себя более энергичными.
Дыхательные практики рекомендуется выполнять утром или днем. Если же вы решили выполнять дыхательные практики вечером, то отсчитайте от времени сна два часа. Весь этот комплекс можете выполнять, как часть утренней или дневной разминки. Он подходит даже для начинающих и для всех возрастных категорий. Все упражнения очень просты, понятны и доступны каждому! Сопровождайте свою практику «внутренней улыбкой», и у вашего плохого настроения не останется шансов!

Желаем вам доброго здоровья!
---
Поделитесь этим видео – https://www.youtube.com/watch?v=0P21N-FrLhA - Укрепление иммунитета. Питание и комплекс упражнений йоги для повышения иммунитета и настроения зимой

Подписывайтесь и рекомендуйте друзьям Видеоканал Йога и система оздоровления Вячеслава Смирнова Yogalife https://www.youtube.com/user/centerbehappy
Школа Йоги и оздоровления http://hatha-yoga.com.ua/school/

Загляните на Facebook - https://www.facebook.com/kinezis

Присоединяйтесь ВК https://vk.com/centerbehappy


Посмотрите еще полезные видео – Йога - система оздоровления организма:
https://www.youtube.com/watch?v=wILQCIVdUXo - Йога упражнения для укрепления иммунитета и повышения энергии. Дыхательные практики
https://www.youtube.com/watch?v=nI6Jww3NqdM- Как укрепить иммунитет? Йога упражнения для профилактики простудных заболеваний
https://www.youtube.com/watch?v=kLiwaCXZ55A - Как повысить иммунитет? Эффективные упражнения для укрепления иммунитета
https://www.youtube.com/watch?v=YeTIhQy0keA - Как укрепить иммунитет. Простой способ поднятия иммунитета. Повышение иммунитета до зимы
https://www.youtube.com/watch?v=2TnKHkfcWTc - Как избавиться от насморка? Профилактика простудных заболеваний верхних дыхательных путей