Create a Joomla website with Joomla Templates. These Joomla Themes are reviewed and tested for optimal performance. High Quality, Premium Joomla Templates for Your Site

Йога упражнения после родов. Гимнастика для восстановления организма после родов. Yogalife

Loading the player...
728
by Trainyou, 12 months ago
0 0

Йога упражнения после родов. Делайте гимнастику для восстановления организма после родов и - http://stress.hatha-yoga.com.ua/ - получите бесплатный видео-тренинг + книгу «Йога жизни».

После рождения ребенка организм женщины начинает активно перестраиваться. Причем первые 2 месяца считаются самыми сложными. Как улучшить здоровье и самочувствие в этот период? Есть простой, но очень эффективный комплекс упражнений от Елены Алексеенко, который поможет вам восстановиться после родов и адаптироваться к новым изменениям, которые с вами произошли. Важно, что комплекс упражнений после родов делается лежа и проходит с минимальной нагрузкой на позвоночник, очень легко и приятно.
Эта гимнастика поможет вам закрыть свое тело, ощутить его границы, улучшить осанку, расправить плечи и впустить в себя глоток новой жизни. В течение дня вы можете выполнять его в любое время, но очень важно соблюдать эту последовательность.

Польза от упражнений:
- укрепляются мышцы спины, живота, бедер и ягодиц;
- мягко раскрывается грудная клетка;
- формируется ровная, здоровая осанка;
- дыхание становится более свободным и глубоким.
Советуем выполнять упражнения регулярно в течение первых 6-8 недель после родов.
Приятной и эффективной практики!

---
Поделитесь этим видео – https://www.youtube.com/watch?v=RRZZ7_PE9xo - Йога упражнения после родов. Гимнастика для восстановления организма после родов

Подписывайтесь и рекомендуйте друзьям Видеоканал Йога и система оздоровления Вячеслава Смирнова https://www.youtube.com/user/centerbehappy
Школа Йоги и оздоровления http://hatha-yoga.com.ua/school/

Загляните на Facebook - https://www.facebook.com/kinezis
https://www.facebook.com/kinezis/posts/1340269386005399
Присоединяйтесь ВК https://vk.com/centerbehappy
https://vk.com/wall-22186878_2867?w=wall-22186878_2867


Посмотрите еще полезные видео – Йога - система оздоровления организма:
https://www.youtube.com/watch?v=1cxt_dAbWGs - Дыхательные упражнения при диастазе живота. Гимнастика для восстановления после родов
https://www.youtube.com/watch?v=GAedvgjAZdU - Полное дыхание в йоге. Дыхательная йога: как правильно дышать для здоровой и долгой жизни
https://www.youtube.com/watch?v=OIU076BA-Dk - Йога для женщин. Упражнения для повышения женской энергии
https://www.youtube.com/watch?v=Fe9IImx2xtM - Йога упражнения для беременных. Профилактика боли в пояснице и области таза при беременности
https://www.youtube.com/watch?v=xCCQh9MbeR0 - Как правильно дышать, чтобы снять напряжение? Дыхательное упражнение на каждый день
https://www.youtube.com/watch?v=x4jbBi7xSQo - Пульсирующая Мула-бандха: женские дыхательные практики, подтягивающие мышцы тазового дна