Create a Joomla website with Joomla Templates. These Joomla Themes are reviewed and tested for optimal performance. High Quality, Premium Joomla Templates for Your Site

Йога комплекс упражнений для ног и суставов: развивает подвижность суставов и силу ног. Yogalife

Loading the player...
525
by Trainyou, 1 year ago
0 0

Йога комплекс упражнений для ног и суставов. Развивайте подвижность суставов и силу ног и - http://stress.hatha-yoga.com.ua/ - получите бесплатный видео-тренинг + книгу «Йога жизни».

В этом видео мы сделаем йога комплекс упражнений для развития силы ног, подвижности голеностопных, коленных и тазобедренных суставов. А также для укрепления спины. И что важно, этот комплекс способствует развитию равновесия.
Сегодня мы все меньше времени проводим в положениях стоя и мало передвигаемся пешком. Кто-то много работает, другие — больше времени проводят дома. А знаете ли вы, что работа мышц на ногах помогает сердцу снабжать кровью и питательными веществами всю нижнюю часть нашего тела?
Эти упражнения не стоит выполнять новичкам, начинающим практиковать йогу, либо людям преклонного возраста, а также людям с варикозной болезнью ног, заболеваниями суставов и травм ног в острый период. Однако, если вы бодры и полны сил, но вам больше 50-60 лет, вы можете выполнять этот комплекс, используя опору в виде стула, подоконника или стены. Желательно предварительно проконсультироваться с вашим инструктором по йоге.
Регулярное выполнение асан из этого комплекса поможет укрепить мышцы и суставы ног, развить мускулатуру, которая помогает удерживать телу равновесие. Этот комплекс упражнений для ног и суставов можно вписать в вашу текущую тренировку, а также вы можете выполнять его отдельно. В начале обязательно необходимо потянуться, выполнить несколько разминочных движений, а в конце отдохнуть.

---
Поделитесь этим видео – https://www.youtube.com/watch?v=2foi-WMcw04 - Йога комплекс упражнений для ног и суставов. Развивает подвижность суставов и силу ног


Подписывайтесь и рекомендуйте друзьям Видеоканал Йога и система оздоровления Вячеслава Смирнова https://www.youtube.com/user/centerbehappy
Школа Йоги и оздоровления http://hatha-yoga.com.ua/school/

Загляните на Facebook - https://www.facebook.com/kinezis
https://www.facebook.com/kinezis/posts/1295722903793381
Присоединяйтесь ВК https://vk.com/centerbehappy
https://vk.com/centerbehappy?w=wall-22186878_2444

Посмотрите еще полезные видео – Йога упражнение для ног
https://www.youtube.com/watch?v=gil6jKMbOrc - Как правильно делать массаж ног? Оздоравливающий самомассаж в домашних условиях
https://www.youtube.com/watch?v=ekDTQvsS8Lc - Упражнения для стоп в домашних условиях. Укрепление стоп и профилактика плоскостопия
https://www.youtube.com/watch?v=SX0A-DxPg_U - Йога для ступней. Упражнения для стоп - профилактика сколиоза и плоскостопия
https://www.youtube.com/watch?v=iQODK6goIoM - Самомассаж ступней: как делать самомассаж стоп. Йога для стоп