Create a Joomla website with Joomla Templates. These Joomla Themes are reviewed and tested for optimal performance. High Quality, Premium Joomla Templates for Your Site

Здоровье позвоночника: упражнения для таза и расслабления поясничного отдела позвоночника. Yogalife

Loading the player...
614
by Trainyou, 1 year ago
0 0

Здоровье позвоночника. Делайте упражнения для таза и расслабления поясничного отдела позвоночника и - http://stress.hatha-yoga.com.ua/ - получите бесплатный видео-тренинг + книгу «Йога жизни».

Делайте упражнения плавно, без резких движений. Вы почувствуете, как удлиняется позвоночник, расправляются плечи и выравнивается осанка.
Выполняйте упражнения до ощущения результата. Рекомендуем делать несколько раз в неделю.
Упражнения для расслабления поясницы и стабилизации таза рекомендуется выполнять при ощущении перекоса таза. Эти упражнения стоит делать, если вы ведете сидячий образ жизни, чувствуете перекос таза и хотите расслабить и разгрузить мышцы поясницы. Этот комплекс устраняет чувство усталости и дискомфорта, помогает разгрузить поясничный отдел позвоночника, снимает боль в пояснице, балансирует тонус поясничных мышц, снимает зажимы в теле и улучшает кровообращение. Снимает чувство усталости и дискомфорта с поясницы, балансирует таз, а также прорабатывает мышцы тазового дна.
Тренировка выполняется на стуле, так что потянуть мышцы просто невозможно. Подойдет любое устойчивое кресло. Выполняя это упражнение для таза, вы сможете прочувствовать, как положение таза, положение стоп влияет на вашу осанку, на баланс тонуса во всем теле в целом. Его вы можете делать как в домашних условиях, так и на рабочем месте в офисе. Занятие подходит для всех — возрастных ограничений нет.


---
Поделитесь этим видео - https://www.youtube.com/watch?v=AIedXLoygGo - Здоровье позвоночника: упражнения для таза и расслабления поясничного отдела позвоночника. Yogalife

Подписывайтесь и рекомендуйте друзьям Видеоканал Йога и система оздоровления Вячеслава Смирнова https://www.youtube.com/user/centerbehappy
Школа Йоги и оздоровления http://hatha-yoga.com.ua/school/

Загляните на Facebook - https://www.facebook.com/kinezis
https://www.facebook.com/kinezis/posts/1283697028329302
Присоединяйтесь ВК https://vk.com/centerbehappy
https://vk.com/centerbehappy?w=wall-22186878_2353

Посмотрите еще полезные видео – Йога для позвоночника
https://www.youtube.com/watch?v=IJCL5gwppjI - Комплекс утренней гимнастики. Упражнения для разминки области таза и позвоночника
https://www.youtube.com/watch?v=L-pojZSNm0s - Как исправить осанку? Йога упражнения для коррекции осанки: формирование правильной осанки
https://www.youtube.com/watch?v=SqiqD6SgK-Q - Здоровье позвоночника. Упражнения ПИЛАТЕС для позвоночника и спины в домашних условиях
https://www.youtube.com/watch?v=PNVMj9MHwn0 - Коррекция осанки. Йога упражнения для исправления осанки. Йога и система оздоровления Yogalife