Create a Joomla website with Joomla Templates. These Joomla Themes are reviewed and tested for optimal performance. High Quality, Premium Joomla Templates for Your Site

Домашняя йога: упражнение для оздоровления внутренних органов и брюшной полости. Yogalife

Loading the player...
576
by Trainyou, 1 year ago
0 0

Делайте йогу в домашних условиях: упражнение для оздоровления внутренних органов и брюшной полости и - http://stress.hatha-yoga.com.ua/ - получите бесплатный видео-тренинг + книгу «Йога жизни».

В этом видео разберем особое упражнение, направленное на оздоровление внутренних органов и брюшной полости в целом. Это важно, потому что – это здоровее всех ваших внутренних органов.
Состояние органов брюшной полости играет огромную роль в здоровье организма. И тонус передней стенки живота, и состояние каждого внутреннего органа влияет и на опорно-двигательный аппарат - буквально на каждый сустав, и на осанку, и на обмен веществ, и на гормональный баланс.
Есть много методов воздействия на внутренние органы и брюшную полость, и многие из них требуют большой осторожности и специальных навыков. Методов эффективной самостоятельной коррекции существует не так уж много. С одной из таких техник мы и познакомим Вас в этом видео. Это упражнение хорошо дополнит техники традиционной йоги, которые не всегда полностью его могут заменить.
Вам потребуется мяч для большого тенниса. Мы ложимся на него животом и очень мягко начинаем перекатываться на нем. Правило очень простое: в норме живот должен оставаться в любой точке мягким, безболезненным и эластичным. Дыхание стараемся поддерживать мягким, глубоким, плавным и свободным. И делаем это до тех пор, пока живот не расслабится до максимально возможного состояния.
Делать это упражнение можно и каждый день, в дальнейшем частоту повторений можно будет снизить до 1-2 раз в неделю.
---
Поделитесь этим видео - https://www.youtube.com/watch?v=UP2fx6w9AxE - Домашняя йога: упражнение для оздоровления внутренних органов и брюшной полости. Yogalife

Подисывайтесь и рекомендуйте друзьям Видеоканал Йога и система оздоровления Вячеслава Смирнова https://www.youtube.com/user/centerbehappy
Школа Йоги и оздоровления http://hatha-yoga.com.ua/school/

Загляните на Facebook - https://www.facebook.com/kinezis
https://www.facebook.com/kinezis/posts/1268299436535728
Присоединяйтесь ВК https://vk.com/centerbehappy
https://vk.com/centerbehappy?w=wall-22186878_2188


Посмотрите еще полезные видео – Йога для начинающих
https://www.youtube.com/watch?v=yz7hgk3_eVk - Йога комплекс упражнений для начинающих в домашних условиях – раскрытие всего тела за 10 минут
https://www.youtube.com/watch?v=UTutvWJAwzc - Йога для начинающих. Комплекс упражнений йоги для раскрытия всего тела в домашних условиях
https://www.youtube.com/watch?v=ZHW99woDfZQ - Как расслабить руки и плечи? Комплекс упражнений для растяжки мышц рук и плечевого пояса
https://www.youtube.com/watch?v=l1p-ieufHAU - Йога упражнения для начинающих: комплекс упражнений для ног в домашних условиях
https://www.youtube.com/watch?v=yCCOb2r_b0s - Йога упражнения для органов малого таза. Укрепление тазового дна